Vos séances de sophrologie
Des pratiques simples, des résultats apaisants : découvrez nos séances.
SÉANCES EN VISIOCONFÉRENCE OU A DOMICILE
Je vous accompagne vers la sérénité et le bien-être à votre rythme.
Les séances se déroulent en visioconférence ou à votre domicile (jusqu’à 5km).
HORAIRES DES SÉANCES
Je propose des séances de sophrologie du lundi au vendredi avec des horaires flexibles, allant de 9h à 19h ainsi que le samedi de 9h à 12h.
Afin de répondre au mieux à vos besoins et à votre emploi du temps, je m’adapte à vos disponibilités.
Les horaires exacts sont définis selon votre convenance, en fonction de vos préférences et de mes disponibilités. N’hésitez pas à me contacter pour fixer un créneau qui vous convienne !
Les séances individuelles
Les séances de sophrologie se déroulent généralement en tête-à-tête, avec une durée de 50 minutes.
Au cours de cette séance, nous allons explorer diverses techniques de relaxation et de respiration, afin de vous aider à gérer le stress, les émotions ou d’autres problématiques spécifiques.
La sophrologie permet également de travailler sur votre bien-être mental et physique, en vous guidant vers un état de calme et de pleine conscience.
La 1ere séance
La première séance est un peu plus longue, d’une durée de 1h30, car elle a pour but de faire connaissance, d’explorer vos besoins et de définir ensemble le ou les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Nous prendrons le temps de discuter de vos attentes et des domaines que vous souhaitez améliorer, avant de débuter les exercices de relaxation.
Cette première rencontre est essentielle pour établir une relation de confiance et adapter les séances à vos objectifs personnels.
Les séances de groupe
Les séances de groupe durent également 1h30 et sont adaptées à un collectif.
Elles permettent de bénéficier des bienfaits de la sophrologie tout en étant en présence d’autres participants. Cette durée est nécessaire pour permettre à chacun de s’exprimer et de pratiquer les exercices de manière harmonieuse, en tenant compte des différents rythmes et besoins du groupe.
Au début de la séance, un temps d’échange rapide permet de poser des intentions collectives ou individuelles, avant de commencer les exercices de relaxation et de sophro-activation.
Les séances de groupe favorisent une atmosphère de partage et de soutien, tout en vous offrant l’occasion de vous recentrer et de renforcer votre bien-être dans un cadre bienveillant et collectif.
A votre domicile
Tarifs
Observations
Séance Adulte
Séance Adolescent
Groupe
Au delà de 5km
50€
45€
15€/p
+10€
Séance individuelle
Séance individuelle adaptée
A partir de 4p et jusqu’à 8 (au delà me contacter)
Maj. forfaitaire jusqu’a 10km
Visioconference
Tarifs
Observations
Séance Adulte
Séance Adolescent
50€
45€
Séance individuelle
Séance individuelle adaptée
Pack Préparation & Sérénité
Je travaille actuellement sur des formules personnalisées pour vous accompagner dans différentes étapes de votre vie.
Ces packs seront bientôt disponibles pour vous offrir une expérience complète et sur mesure. Restez connecté !
